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※医療行為・診断ではありません。危機がある場合は地域の緊急連絡先・相談窓口へ。
境界線は冷たさではなく自分を守るルールです。
短い言い方を用意：『今日は難しい』『また今度』。
罪悪感が出ても、続けるほど楽になります。