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※医療行為・診断ではありません。危機がある場合は地域の緊急連絡先・相談窓口へ。
自分を責める癖は、生き延びるための習慣として身につくことがあります。
優しさは怠けではなく回復の手段。回復しないと努力も続きません。
『最低限できたら合格』の基準を作り、できたことを1つだけ数えます。