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※医療行為・診断ではありません。危機がある場合は地域の緊急連絡先・相談窓口へ。
弱っている日は大目標が刃になります。
一歩は『2分でできること』に。水を飲む、机を1箇所だけ拭く、外を見る。
2分できたら今日の勝ちです。